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おうち時間で自分磨き☆黒クマバイバイ☆

茶クマ、青クマと続いてきましたが今回は黒クマ解消方法をご紹介します☆

↑クマの見分け方☆

●黒クマ
原因は『肌のたるみ』です。
黒クマは皮膚の色が変わっているわけではなく陰で黒く目立っているだけだそう、、
そこで眼窩脂肪のトレーニングが効果的です☆

眼窩脂肪とは目の周りにある眼輪筋という筋肉の内側のある脂肪のことです。

トレーニングとは、、、
目をぎゅっと5秒間閉じた後、ゆっくりと大きく目を開く、といったエクササイズが効果的です。
表情筋や眼輪筋を鍛えることで皮膚のたるみをなくすのが大切です☆

また青クマでご紹介したマッサージも効果的になってきます☆
ぜひお試しください☆

以上3回にわたるクマ解決方法でした!!
ご自身のクマの特徴、原因を知ることで簡単に解決できます!!
おうち時間にぜひ行っていただけたらと思います!!

今後もおうち時間でできる自分磨きやテイクアウトメニュー、またマッサージなどもご紹介できたらいいなと思っております。
日本が元気になってみなさまとお会いできる日を楽しみにしています!!

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